六里站晨光眼科醫(yī)院

因?yàn)樵S多人都過(guò)度使用我們的眼睛，使眼睛長(zhǎng)時(shí)間疲勞，從而導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。其實(shí)很多人都有這樣的疑惑，明明自己的睡眠質(zhì)量非常好，但是總感覺(jué)眼睛還是十分的疲勞，所以下面就來(lái)介紹一下干眼癥的護(hù)理有哪些妙招。

1、多眨眼

患者經(jīng)常的做一些眨眼的動(dòng)作可以保護(hù)患者的神經(jīng)反射動(dòng)作。從而以保持潤(rùn)濕而不干燥。一旦眨眼次數(shù)減少，直接導(dǎo)致淚水的量減少，尤其是操作電腦、讀書等長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)候，一定要花些時(shí)間眨眼睛。

2、注意用眼衛(wèi)生

患者在平時(shí)的生活中要注意自己的用眼衛(wèi)生，勤洗手，不應(yīng)該用手揉搓眼睛，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處。要注意保持眼瞼的衛(wèi)生。

3、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦者注意

長(zhǎng)時(shí)間用電腦的工作者，應(yīng)該減少使用電腦的時(shí)間，避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦。應(yīng)該調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

4、注意飲食

長(zhǎng)期從事電腦操作的工作者，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜以及新鮮的水果，要同時(shí)增加體內(nèi)的維生素A、B1、C、E的攝入。

上面就是干眼癥的護(hù)理有哪些妙招的詳細(xì)介紹，讓我們多學(xué)習(xí)一下護(hù)理眼睛的小妙招，拒絕干眼癥。